儿童少年抗阻练习安排规律的探索

摘要

力量是人体姿势的维持、自身肢体的移动以及克服阻力所必须的一种基本素质,由于儿童少年的生长发育具有明显的阶段性特征,因此,针对其身心发育特点,制定适合其生长发育规律的练习方案就尤为重要.基于此,本文尝试在对既往文献进行梳理和研究的基础上,运用运动训练学、运动生物学以及教育学等相关理论,结合运动实践,对儿童少年抗阻练习的机理、益处、潜在风险以及练习设计的规律进行探索,以期为儿童少年科学安排抗阻练习提供理论参考和可操作性的建议.