顶尖跳马运动员备战全运会期间体能训练研究方法与效果的研究

摘要

本研究研究目的在于发掘上海队跳马项目在体能训练上的特点，对三名研究对象进行体能训练，提高运动能力，期望在2013年全运会上获得最佳成绩。本研究结论认为，腿部力量是研究的运动员跳马达到高水平的重要保证，建议女了体操教练员，把增强女子体操运动员的腿部力量作为重要的训练任务。推广技术规范的硬拉、后蹲、单腿蹲、倒蹬等训练动作，以此来提高运动员身体能力，提高跳马的整体难度分。弥补我国女了体操在跳马这个单项上的短板。此外，本研究的实施过程当中，也遇到了如何协调技术训练训练量和体能训练训练量的难题，需要教练员、体能教练和科研人员的大量协调工作和科学安排。从张仲博的防伤训练和突发伤病情况来看，康复训练对于运动员的运动成绩也至关重要。