力量训练器械在老年人群中推广的可行性和重要性

摘要

在品类繁多的训练器械中,力量训练器械的开发和使用一直以来都占据很大的比重,但现阶段力量训练器械的推广对象主要还是年轻人,在老年人中的推广还不能满足老年人进行力量训练的需要.本文从老年人进行力量训练的重要性老年人进行力量训练的方法、需要重点锻炼的肌肉、老年人进行力量训练时的器械选择等方面阐述了在老年人群中推广力量训练器械的可行性和必要性,并呼吁广大的体育器械研发工作者可针对老年人的需要开发相应的力量训练器械,帮助老年人提高生活质量.