不治已病治未病——干预亚健康

摘要

亚健康是指人体除了健康状态和疾病状态以外，存在着一种非健康非患病状态，称第三状态，又称灰色状态。中医经典《黄帝内经》提出未病先防，这是最明智、最经济的，提出保持良好心态，坚持适当运动，合理调节饮食，注重冬季养生，预防疾病，提高健康素质，延长寿命，提高生活质量。