试论动静结合的养生观

摘要

运动和静养是中国传统养生防病的重要原则."生命在于运动"是人所共知的保健格言,它说明运动能锻炼人体各组织器官的功能,促进新陈代谢可以增强体质,防止早衰.但并不表明运动越多越好,运动量越大越好.也有人提出"生命在于静止".认为躯体和思想的高度静止,是养生的根本大法,突出说明了以静养生的思想更符合人体生命的内在规律.以动静来划分中国古代养生学派,老庄学派强调静以养生,重在养礼以《吕氏春秋》为代表的一派,主张动以养生,重在养形.他们从各自不同的侧面,对古代养生学做出了巨大的贡献.他们在养生方法上虽然各有侧重,但本质上都提倡动静结合,形神共养.只有做到动静兼修,动静适宜,才能"形与神俱"达到养生的目的.