科学抗衰老益寿促健康

摘要

鉴于衰老是引起老年人发生疾病的主要原因,积极抗衰老是应对老龄化的重要手段.抗衰老是指根据人体衰老发生的机制，采取各种技术和产品延缓衰老进程的主动保健体系。抗衰老的目标是增加健康生活期，延长寿命。抗衰老通过抗衰老效应体现。抗衰老的方法是综合性的，包括适量饮食、适度运动、心理健康，适当补充保健品。从医疗技术方面看，抗衰老采取激素疗法、细胞疗法、限食疗法等多种干预衰老的方法。决定健康长寿的因素有以下5个:长寿基因、优良的环境、控制饮食、适度运动和良好的心理状态。后3个因素均可通过抗衰老实现。通过抗衰老的策略和技术,明显延长健康寿命、减少老年病的发生,从而降低养老和医疗成本,促进社会和家庭和谐,实现"健康中国"的目标.