科学运动合理运动

摘要

我国正逐渐步入人口老龄化社会.随着老年人的增多,社会对老年人的关注与日俱增,而老年人的运动保健近年来尤其受到人们的关注和重视.但是由于诸如文化程度、经济条件等因素的制约,老年人在运动保健上存在很多误区,而这必定影响到老年人保健的效果.构建科学合理的健康意识,是当前老年运动保健工作的重中之重.“生命在于运动”，老年人的“运动”无不是以“养生”为目的。养生关键也在于运动，但老年人养生运动一定要适量而行，遵照一定的养生规则。