合理饮食健康长寿

摘要

本文提出要合理饮食，才能健康长寿。分析了肉食的健康好处和素食的健康风险。肉食可以为人体供应蛋白质，供应脂肪，供应维生素，供应矿物质，供应保健成分。并制定了既简单又独特的三餐保健食谱。