正念接纳承诺在竞技体育中的理论发展、应用初探:基于个案研究的综述

摘要

正念接纳承诺疗法Mindfulness-acceptance-commitment 综合了ACT(Acceptance Commitment Therapy)和MBCT(Mindfulness-Based Cognitive Therapy)在竞技运动咨询中通过大量实践支撑而受到越来越多的关注,而其十多年的实践中通过卓有成效的个案研究呈现了第三次认知行为浪潮下基于正念的强大治疗效果——使受训的运动员无论从正念技能、心态转变还是绩效水平上,都得到了很大的提高和改进.本文通过整理近几年MAC的理论发展和个案进行汇总分析,发现,在目前的MAC实验研究中的个案研究,其中最大的问题就是缺少对照组;同时还由于研究个体较少,缺失对所得高绩效的因果解释,也更难以向大量被试进行推广.其次已有研究表明对于正念特质程度高的被试,其绩效和运动流畅感体验也呈正相关,但缺乏有力的证据去证明:是由于运动员取得了高绩效而导致其正念特质的更优表现;还是由于正念本身对于其取得良好表现起到了决定作用.以上的分析将为今后做相关的实验提供良好的理论基础和实践依据.