越野滑雪运动员的赛前心理训练

摘要

本文对越野滑雪运动员的赛前心理训练进行了阐述。赛前心理训练是越野滑雪比赛中十分重要的环节，心理训练与最佳竞技状态是相辅相成的，越野滑雪运动员易在比赛前出现注意力无法集中、缺乏自信心、盲目自信、过度兴奋及消极淡漠等心理障碍，通过模拟训练法、放松训练法、想象训练法、增强自信心训练、注意力调控法等几种心理训练方法，有利于运动员最佳竞技状态的出现，使运动员在比赛中取得优异成绩。