'健+瑜'与健美操对女大学生生理指标影响的比较研究

摘要

动感、青春、明快的健美操吸引着正值青春时期的女大学生，优雅、宁静、和谐的瑜伽则令渴望成长的女大学生们神往。大量的研究结果表明，健美操与瑜伽对女大学生身心健康的影响是积极的、明显的。但因两项运动形式与要求的不同，对学生身心影响的面也各有侧重，健美操在提高女大学生身体机能方面效果显著，瑜伽则在改善女学生的形态与调节心理状态功效显著。本文研究瑜伽与健美操之间有机结合的可能性，对全面提高学生身心健康是有着现实意义的；对丰富学校体育教学内容，促进学校体育改革与发展，实现社会体育与学校体育相融合，培养学生的终身体育观念也有着战略意义。