气功锻炼中应如何处理动与静的关系

摘要

随着社会的发展,人们的生活水平不断提高,人们对自身的健康状况也越来越关注.为了使自己的身心更加和谐健康,越来越多的人自觉地投入到了体育运动中来.气功作为优秀的体育运动项目之一,因其动作柔和舒缓,简单易学,运动强度小,锻炼效果显著等特点越来越受到人们的喜爱. 近几年来,在国家体育总局健身气功管理中心的积极引导下,人们对气功强身健体的作用有了进一步的认识,更加注重科学性、合理性,希望通过正确的锻炼达到祛病强身、延年益寿、愉悦身心的目的。而人们在气功锻炼的过程中要想达到理想的锻炼效果,选择恰当的锻炼方式,处理好动与静的关系,把握好动与静的尺度,是至关重要的，本文予以讨论。