第二類型糖尿病患者的運動方法——以有氧運動、阻力運動、混合組為例

摘要

本文收集近几年多位学者研究,以探讨运动方式介入与第二类型糖尿病(NIDDM)治疗的有效方法.近几年的研究运动介入第二类型糖尿病的治疗的报告得知,有氧运动和阻力运动是目前治疗第二类型糖尿病有效的方法,对于降低血液中的醣化血红素(HbAlc)、胰岛素敏感度、血糖值,都有很大的帮助.最新研究发现,结合有氧运动和阻力运动能更有效改善第二类型糖尿病的病情,使醣化血红素的下降值更为显着.因此,以运动介入来治疗第二类型糖尿病,对血糖和糖化血红素都有稳定作用,亦能提升胰岛素敏感度,宜鼓励第二类型糖尿病患者从事适度的运动计划.