亚健康食疗简论

摘要

亚健康状态通常是指机体虽无明显的疾病诊断,却以表现出自体生活能力降低,社会适应能力减退,并且显现出了各种身体不适的症状。如经常感到胸闷、心慌、气短、憋气;不思饮食;腰酸背痛、关节不适或者浑身不适;头痛、或见闷、胀、昏、记忆力差、全身无力、困乏、失眠多梦、性功能低下、尿频、尿急等。导致亚健康的原因很多,不科学的饮食、不合理的进餐方式是引发亚健康的重要因素之一。现代化的生活,更需要现代化的饮食方式。不良的生活方式会导致亚健康,不良的饮食方式更会将亚健康推向极至,吃得好,吃得科学,吃得合理,吃得健康,才是真正的吃得好。饮食疗法是最安全的方法，同时又很便宜、方便易行、无痛苦、无副作用，是亚健康病症的根本疗法。本文介绍了生物食品和真菌疗法等饮食疗法，以便大家参考借鉴。