亚健康调理康复对策研究

摘要

国际健康促进大会《渥太华宪章》规范,现代人和社会发展的需要,特别制定了身体健康的十条标准是:充沛的精力,能从容不迫的负担日常生活和繁重的工作而不感到过分的紧张和疲劳。处事乐观,态度积极,乐于承担责任,事无大小,不挑剔。善于休息,睡眠好。应变能力强,能适应外界环境的各种变化。能抵御一般感冒和一般的传染病。体重适当,身体均匀,站立时头肩位置协调。眼睛明亮,反应敏捷,眼睑不发炎。牙齿清洁,无臼齿,不疼痛,牙龈颜色正常,无出血现象。头发有光泽,无头屑。肌肉丰满,皮肤有弹性。这十条标准阐明了健康的目的,强调了身体健康的标准,心理健康和社会适应能力,健康是提高生命质量的基础,维持个体生存和寿命延长,而且提高了生命的社会价值。关乎到个人、家庭、民族的命运,是社会和谐安定和经济发展的基础的条件。最近,世界卫生组织又规范了健康的标准是:"没有疾病和残疾,身体健康,心理健康,社会适应能力良好,道德健康的一种完善状态。"本文提出了亚健康调理康复的对策并对其进行了研究。