心理调节技能训练

摘要

@@初识者围坐一圈，彼此作5分钟左右的自我介绍，然后互记姓名，每个人说出左边第一人的姓名，第二人的姓名，右边第一人姓名，第二人的姓名，彼此抽查，直到熟记为止，并争取多记在其他位置上的组员姓名，记得最多者获奖励。每个组员背着写出他所认识的其他组员的“第一印象”，由指导者按组员姓名归类，宣读他人对每个组员的第一印象，并作如何给他人一个好印象的分析，或印象不好的原因分析。将已经比较熟悉的成员组成不同的小组，请每个人对自身性格、爱好、优缺点进行介绍，写出自己性格和人际交往中的五条优点和两条缺点，小组成员一起讨论每位成员写出的（自评）性格和人际交往中的特点，可进一步要求解释、澄清、举例说明，再询问他的朋友、家人，是否同意他自己的评定意见，由了解他的人背对背写出对他的看法（他评），写几条优点和缺点（数量不作硬性规定），最后把每位成员自我评价的内容，与小组评价内容相比较，讨论评定不一致的原因。体会“知人者智，自知者明”，“当局者迷，旁观者清”这些谚语的意义。演示目的与成功经验：选择示范组员必需有与他熟悉的几个其他组员或邀请他的同事、亲属同时参加此项调查。