振动训练对肌肉力量和爆发力短期效应的研究

摘要

振动力量训练对肌肉力量和爆发力的短期效应，通过文献综述法和专家访谈法，发现等长训练对力量、神经肌肉功能具有短期效应；动力性振动训练对力量和爆发力具有短期效应。