对标枪运动员核心力量训练的研究

摘要

躯干力量是投掷标枪所需力量的主要动力来源，其主要作用是稳定身体，同时也是肌肉发力的基础。躯干力量的强弱成为决定标枪运动员投掷能力和影响投掷成绩的主要因素，因此对标枪运动员进行核心稳定性训练有着积极的意义。本文阐明了核心力量训练的基本原理，并在此基础上探讨核心力量训练对标枪运动员的重要性以及实施核心力量训练的方法、手段与原则。