5周低氧抗阻训练对世居平原男性受试者激素和肌肉力量的影响

摘要

肌肉力量对于运动能力的影响至关重要.研发更为有效的的力量训练方法一直是体育科研人员与教练员们不断追求的目标.近年来,日本学者研究了阻断血流对于抗阻训练效果的影响表明局部缺氧和缺血可能是促进力量与肌肉体积增加的重要因素.那么有理由推测在低氧环境中进行抗阻训练使整个机体都处于缺氧环境中也可以提高抗阻训练的效果.然而,研究者对于长期低氧抗阻训练引起的激素反应以及肌肉形态与力量变化还知之甚少.与常氧抗阻训练相比，在12.6%氧浓度环境中进行中等强度低氧抗阻训练可以引起更大的GH反应和下肢等长蹬踏力量的增加。推荐在进行中等强度低氧力量训练时使用12.6%作为的环境氧浓度。