不同速度在健身步道和运动跑台步行能量消耗的对比研究

摘要

文章以解决全民健身活动现实问题为出发点,对人们最简单易行的健身方式——步行锻炼进行实验分析,指出两种速度步行都属于中等强度运动，相同速度条件下，沿着户外健身步道步行要比在运动跑台上运动强度要大;在相同速度条件下，沿着户外健身步道步行要比在运动跑台上的能量消耗要多;环湖步道步行测试的能量消耗值(kcal/min=0.59+0.988×运动跑台测试的能量消耗值(kcal/min)。