竞走专项技术的系统观分析

摘要

人体陆地竞速运动都是体能和技术的综合体现,速度、步长、步频指标具有直接和宏观提示性,如何理解指标训练内涵和三者的关系是理论和训练实践应用上必须解决的问题.本研究以竞走运动为例,以国内主要大赛上实测优秀运动员技术数据为基础对以上问题进行探讨,旨在为建立正确的专项训练理论和方法提供参考.竞走运动系统的输出是速度，步频是系统工作的节奏，步长是系统负荷。高水平运动员的步频具有相对稳定性特征，步长的选择是与个体运动员身体形态、素质、技术训练程度决定性。具有较大的可变性。步长的负荷特征主要体现增加步长提高了下肢肌肉的工作强度，其次是增大了能量消耗，最后是神经系统容易疲劳。个体运动员的步频是系统固有特性，具有振动系统特征，优秀运动员比赛中的速度提高和降低主要是步长变化，速度与步长的线性关系显著。步频具有稳定品质，改变是跳跃式，并非连续变化。在身体素质、肌肉能力、能量代谢系统达到较高水平时，需要通过提高步频的训练提高速度和成绩。