对太极拳运动中核心力量的思考

摘要

太极拳通过立身中正、气沉丹田和圆裆开胯稳定核心部位，控制重心运动，为四肢肌肉的发力建立支点;通过神经对肌肉的支配控制以及呼吸与动作的有效配合，为上下肢力量的传递创造条件。核心力量的理念在太极拳运动中得以充分体现，更加证明太极拳运动的科学性，也为核心力量训练提供一种新的训练思路。