《备急千金要方》养生特点浅析

摘要

唐代大医孙思邈根据《内经》四时养生理论,兼收老、庄修身养性思想,结合自己养生经验,在其著作《备急千金要方》一书中,总结出修身养性须以“善”、“德”为本.要“性自为善”,(要)有德行.如果:“德行不充,纵服玉液金丹,未能延寿”.强调:“人知止足”,要求彻底戒除养生“五难”,提出“常欲小劳”动静结合的养生观,指出人要顺应自然规律的重要性,对饮食药饵亦提出了具体要求.书中还详细介绍了推拿按摩,调气内视等方法。只要坚持操守上述养生功法,就可达到“清静无为”、“恬淡虚无”的最高养生境界.他的这些思想和经验,具有很高的学术价值和实际指导意义,值得我们继承学习和运用。