СПОСІБ ВІДНОВЛЕННЯ РУХОВОЇ АКТИВНОСТІ ПІСЛЯ МІНІІНВАЗИВНОГО ВИДАЛЕННЯ ГРИЖІ У ГРУДНОМУ ВІДДІЛІ ХРЕБТА В ПІСЛЯЛІКУВАЛЬНОМУ ПЕРІОДІ

摘要

Спосіб відновлення рухової активності після мініінвазивного видалення грижі у грудному відділі хребта в післялікувальному періоді включає комплекс лікувальних вправ, які спрямовані на відновлення еластичності та розтяжності м'язів, що виконуються стоячи на підлозі. Попередньо пацієнт, у положенні лежачи на спині, на килимку "WellNight", одержує інфрачервону теплову дію (45-55 °C) та точкову масажну дію каменів із натурального нефриту, з 20-хвилинним прогріванням нервово-м'язово-зв'язкових структур грудного відділу хребта. Після чого виконує комплекс лікувальних вправ, що мають основне спрямування на міцність та пружність м'язів у грудному відділі хребта і лише додаткове спрямування на розтяжність і еластичність, що виконуються з різних висхідних положень на підлозі (стоячи, в упорі лежачи та на колінах тощо), а також вправи, що виконуються на технічному пристосуванні (наприклад, на балансувальній платформі Bosu), причому вправи виконують кожного дня по 35-45 хвилин після прогрівання, в залежності від складності комплексу вправ для пацієнта, кількість повторень кожної вправи в одній серії становить 8-15, відпочинок між повтореннями кожної вправи триває 1-3 с, а між серіями 1-3 хв. в залежності від самопочуття. Курс відновлення складає 12 занять. При цьому вправи виконуються самим пацієнтом без сторонньої допомоги - активним способом і групуються в цикли по дії на ділянки тіла, тобто на групи м'язів м'язового корсета пацієнта. Індивідуальний склад вправ (з числа запропонованих) підбирає лікар-реабілітолог під час сеансів лікувальної фізичної культури у відповідності зі станом опорно-рухового апарата і змінює цей склад відповідно до ступеня відновлення. До того ж вправи погоджують з диханням, здійснюючи видих при максимальному навантаженні, і одночасно застосовують надавлювання своїми руками, наприклад, на голову, в ділянці вуха, а після цього виконуються додаткові вправи на розслаблення.