笑いヨガでハ一ト健康に 笑いの運動効果を体験しょう！

摘要

コロナ禍においては、世界的に身体活 動量が減少していることが報告されてい ます。実際、外出自粛ゃテレワークが多 くなつて、1日の歩数が大幅に減少した 人も多いと思います。身体活動量の減少 は、肥満や糖尿病などの生活習慣病を増 やすだけでなく、うつ症状にも影響します。