ラジオ体操 第2 vol.8 免疫力を高めて夏パテ防止

摘要

日本には四季があります。それぞれの季節を五感で楽しめることが日本の四季の大きな魅力であり、特徴ともいえます。とはいえ高温多湿な夏は、さすがに体には負担で寝不足となり、食欲不振や倦怠感など、なんとなく体の不調を感じる人も多いことでしよう。人の体は、自律神経の働きにより暑さを感じると汗をかいて熱を放散して、体温を一定に保っています。近年の日本は、気候変動により猛暑·酷暑の日が続くことが多いため、交通機関やオフィスでは冷房により室内温度が低めとなっていることもあります。体調を崩す原因は人それぞれですが、涼しい屋内と猛烈な屋外の暑さによる温度差の繰り返しが一因と言われ、自律神経の働きが乱れて「夏バテ」症状を起こすことが考えられます。