食事に気をつけて冬太りをシャットアウト！

摘要

「きっぱりと冬が来た」と諸に詠んだのは高村光太郎。イチョウや紅葉が色づく街角はまだ晩秋の趣きだが、さすがに12月になると、朝晩の冷え込みが厳しくなってきた。さて、この時期に気になるのは冬太り。日本人はもともと飢餓の時代が長かったようで、欧米人などに比べてインスリン分泌量の少ない体質が多い。