新しい健康づくりのカタチ－－Workcise（ワークサイズ）

摘要

座っている時間が長い人ほど死亡率が高い。近年，アメリカやオーストラリア，そして日本の疫学調査によって，こhな知見が明らかになった。健康科学の目線から人が座るという行為を見ると，それは安静状態と捉えることができる。身体活動によって人が消費するエネルギー量の単位にMETs（メッツ：Metabolic equivalents）があるが，これはただ座っている状態を“1”として，その何倍のエネルギーを消費しているかを示している。