Д.А.Жуков. СТРЕСС, КОТОРЫЙ ВСЕГДА С ТОБОЙ. М.: Наука, 2018. 247 с. (Сер.: Научно-популярная литература).

摘要

Жизнь людей сопровождается самыми разными стрессами, обусловленными различными причинами: тут и новая работа, и несчастная любовь, и смерть близких, и переезд в другой город, и еще множество других ситуаций. Поэтому каждому полезно знать, что такое стресс и как он влияет на наше здоровье, душевное и физическое. При этом необходимо помнить, что стресс — это не всегда плохо, как уверяют многие. У него бывают и положительные стороны: он способен сделать нас не только сильнее, но и мудрее — нужно только научиться с ним жить. В книге описаны простые способы борьбы с плохим настроением. Наши реакции во многом носят врожденный характер, поэтому главное, чтобы первичная реакция при стрессе не вела к необратимым последствиям.