生活習慣の修正

摘要

生活習慣の修正は降圧が期待され，降圧薬の作用增強ゃ減量の一助となり得る.したがって，予防のみでなく治療のどの段階においても，極的に勧めるべきである.具体的には，食塩6g/曰未満への 減塩，野菜?果物?魚（魚油）の積極的摂取，コレステロールや飽和脂肪酸の摂取制限を行う.また， 体格指数25kg/m2未満の適正体重の維持を，エネルギー過剰摂取制限や運動遂行によって実施する. 運動は有酸素運動を中心に行い，定期的に（毎日30分以上）実施する.男性はェ夕ノ 一ル換算で 20~30mL/日以下，女性は10?20mL/日以下の節酒を行う.喫煙は動脈硬化性疾患の原因となる ので，禁煙の推進と受動喫煙の防止に努める.なお，生活習慣修正は複合的に行うとより効果的である.