VASTUSTA HALUA tarttua kännykkään joka välissä, ja opit pikkuhiljaa pois tavasta. Hae ryhtiä näistä keinoista: 1. Ei puhelinta vessaan. Keksi alkuun sijaistoimintoja. Venyttele vaikka hartioita tai niskaa. 2. Hiljennä puhelin. Aina kun mahdollista, pidä kännykkä äänettömällä. Poista sovellusasetuksista hälytysäänet ja ilmoitukset. 3. Näyttö mustavalkoiseksi. Värikäs näyttö lisää laitteen houkuttavuutta aktivoiden aivojen palkkiojärjestelmää. Säädä näyttö mustavalkoiseksi, ja hävitä turhat sovellukset. 4. Laitteet piiloon. Poista kännykkä näköpiiristäsi silloin, kun huomio.
展开▼
