ストレスの心理学心と体の健康を保つ，ストレスとの正しい付き合い方

摘要

現代人の多くが悩まされているストレス。仕事や勉強，人間関係など，日常生活の中でストレスを感じない日はない，という人も多いのではないでしょうか。こうしたストレスの積み重ねによって，私たちの心や体はいつの間にかバランスをくずし，健康にも悪影響がおよびます。そもそもストレスとは，いったい何なのでしようか。どうすればストレスとうまく付き合うことができるのでしょうか。ストレスを感じる，心と体のしくみにせまります。