30 Minuten Sport, am Stück, mindestens dreimal pro Woche, mit ansteigender Atmung und schneller werdendem Pulsschlag. Leicht schweißtreibend. So soll es sein, sagen Experten. Aber wer macht das schon? Drei von vier Deutschen sind der Bundesgesundheits-Befragung des Robert-Koch-Institutes zufolge kaum bis überhaupt nicht aktiv. Die empfohlene Sportdosis schaffen nur 13 Prozent.
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