Einfluss von Umweltlärm auf Schlafqualität und Schlafstörungen und Auswirkungen auf die Gesundheit

摘要

Umweltfaktoren wie Verkehrslärm sind als Einflussfaktoren auf das Schlaf-Wach-Verhalten und die Schlafqualität bekannt. Umweltlärm wird in Befragungen von weiten Teilen der Bevölkerung als der am stärksten störende Umweltfaktor genannt. Umweltlärm kann psychische, physiologische und soziale Funktionsänderungen bewirken und bei lang dauernder Exposition gesundheitsschädliche Auswirkungen bis hin zu erhöhtem Blutdruck und Herzinfarkten haben. Reaktionen auf Lärm während des Schlafs sind unter anderem eine Verflachung der Schlaftiefe, Aufwachreaktionen und die vermehrte Ausschüttung von Stresshormonen. Reaktionen auf schlechten Schlaf durch Lärm sind verminderte Leistungsfähigkeit, Tagesmüdigkeit und psychosomatische Symptome. Nach lang anhaltender Lärmexposition und wiederkehrenden Schlafstörungen wurden Herz-Kreislauf-Erkrankungen und erhöhter Arzneimittelgebrauch festgestellt. Laborexperimente, Feldstudien und epidemiologische Studien haben besonders häufige Schlafstörungen durch Lärmspitzen bei intermittierendem Lärm festgestellt. Eine Gewöhnung an den Lärm ist bei physiologischen Parametern nicht festzustellen. Schlafende Personen reagieren empfindlicher auf Lärm als wache, daher sollten die Richtwerte für Nachtlärm weitaus geringer sein als für Lärm tagsüber.