На часах всего 11 часов утра, а кажется, прошел целый день. Третья по счету кружка кофе не бодрит, погода за окном не радует, больше всего на свете хочется завернуться в теплый плед, приготовить какао и... просто отдохнуть. Знакомая ситуация? Психологи утверждают, что у всех бывают периоды, когда пропадает настроение, на привычные дела тратится в разы больше времени, не хочется коммуницировать и решать не только сложные, а какие бы то ни было задачи. Первый совет, который дал знакомый психолог, заключается в том, чтобы понять: куда уходит энергия? Вариантов, как выяснилось, много. Вполне ожидаемый - серфинг в социальных сетях. Мы сами не замечаем, сколько времени тратим на то, чтобы посмотреть картинки из жизни друзей и звезд в инстаграме, ответить на сообщения в фейсбуке или в контакте. Добавьте к этому мессенджеры, куда в течение дня прилетают весточки от родных, знакомых, коллег, и общие чаты, где сообщения копятся как снежный ком - стоит одному написать что-то, как подхватывают все участники дискуссии. Отвлекаясь на секунду, понимаешь, что прошло уже 5-10-15 минут, а то и гораздо больше, пока ты вникал, читал, отвечал... Концентрация потеряна, важная задача не решена, да и энергии как будто стало меньше.
展开▼
