Adipositas: Gewichtsverlust durch Sport wird übersch?tzt

摘要

Ob Walken, Joggen, Schwimmen oder Fitnessstudio: Der Wunsch – oder die Notwendigkeit – abzunehmen, ist für viele Anlass zum Sport. Sie beginnen motiviert mit dem Training, stellen nach einigen Wochen aber frustriert fest, dass sich auf der Waage nichts tut. Warum nicht? Theoretisch müsste das Gewicht doch sinken, denn beim Sport verbrennt der K?rper mehr Kalorien, dazu kommen die Nachbrenneffekte und der erh?hte Grundumsatz durch das regelm??ige Training.