Exercício preparatório de for?a isométrica aumenta o desempenho de potência muscular de judocas em testes específicos e n?o específicos

摘要

A potência muscular é considerada um fator determinante para o sucesso dos golpes aplicados nas lutas de jud?. A realiza??o de exercícios de for?a de alta intensidade tem sido utilizada como estratégia para aumentar a potência muscular através de um mecanismo conhecido como potencia??o pós-ativa??o. O objetivo do estudo foi verificar o efeito do agachamento em isometria em alta intensidade no desempenho de judocas. A amostra foi composta por oito judocas com 8 ± 2,0 anos de experiência de jud? (22,3 ± 3,5 anos; 166,0 ± 6,0 cm; 65,4 ± 7,0 kg). Os indivíduos realizaram quatro dias de testes, uma para sess?o de familiariza??o, uma para a situa??o controle e duas para sess?es experimentais. Nas sess?es experimentais foi testado o efeito do exercício de agachamento guiado em contra??o voluntária isométrica máxima (CVIM) no desempenho do Special Judo Fitness test (SJFT) e do salto vertical com contra movimento (SCM). Na sess?o controle foi realizado apenas o SJFT. O teste T Student pareado foi utilizado para comparar o desempenho entre as diferentes situa??es. Após a execu??o da CVIM foi observado um aumento significativo no número de arremessos no teste SJFT (25,5±2,2 vs. 26,8±2,2 proje??es) e na altura do SCM (31,0 ± 2,2 vs. 33,3±2,2 cm). Conclui-se que o?protocolo de exercício CVIM realizado como atividade preparatória aumentou o desempenho de atletas de jud? em teste específicos do Jud? / SJFT e de SCM.