Light concentric exercise has a temporarily analgesic effect on delayed-onset muscle soreness, but no effect on recovery from eccentric exercise

摘要

This study investigated the hypothesis that a bout of light concentric exercise (LCE) would alleviate delayed-onset muscle soreness (DOMS) and enhance recovery from muscle damage. Fourteen subjects performed two bouts of 60 maximal eccentric actions of the elbow flexors (Max-ECC) separated by 2–4 weeks. One arm performed LCE (600 elbow flexion and extension actions with minimal force generation) 1, 2, 3, and 4 d after Max-ECC; the contralateral (control) arm performed only Max-ECC. Changes in maximal isometric and isokinetic strength, range of motion (ROM), upper arm circumference, and muscle soreness and tenderness were assessed before and immediately after LCE bouts. Changes in these measures and plasma creatine kinase (CK) activity for 7 d after Max-ECC were compared between the control and LCE arms using 2-way repeated measures analysis of variance (ANOVA). Significant (p < 0.05) decreases in muscle soreness (~40%) and tenderness (~40%) were evident immediately after LCE, which also resulted in small but significant decreases in strength (~15%) and increases in ROM (~5°). No significant differences in the changes in the measures following Max-ECC were observed between the arms. These results suggest that LCE has a temporary analgesic effect on DOMS, but no effect on recovery from muscle damage.Key words: muscle soreness, muscle tenderness, muscle strength, range of motion, creatine kinase.Cette étude vérifie l'hypothèse selon laquelle une séance d'effort physique constituée d'actions miométriques (LCE) soulage la douleur musculaire différée (DOMS) et favorise la récupération consécutive à une lésion musculaire. Quatorze sujets participent à deux séances d'effort constituées de 60 actions pliométriques des fléchisseurs du coude (Max-ECC), et ce, avec un intervalle de 2 à 4 semaines. On demande donc aux sujets d'exécuter d'un bras des LCE (600 flexions–extensions du coude en produisant une tension minimale) 1, 2, 3 et 4 jours après une séance de Max-ECC ; le bras controlatéral servant de contrôle ne fait que des Max-ECC. Avant et immédiatement après chacune des séances de LCE, on évalue les variables suivantes : tension isométrique maximale, force isokinétique maximale, amplitude du mouvement (ROM), circonférence du bras, douleur musculaire et sensibilité. Les variations de ces observations en plus de l'activité de la créatine kinase (CK) sur une période de 7 jours consécutifs à la séance des Max-ECC sont testées statistiquement au moyen d'une analyse de variance à deux facteurs avec mesures répétées. On observe une diminution significative (p < 0,05) de la douleur musculaire (~40 %) et de la sensibilité (~40 %) immédiatement après la séance LCE ; on observe également une faible mais significative diminution de la force musculaire (~15%) et une augmentation de l'amplitude du mouvement (~5°). À la suite des séances de Max-ECC, on n'observe aucune différence de mesures entre les deux bras. Ces observations indiquent que la séance LCE produit une analgésie temporaire sur la DOMS, mais n'a pas d'effet sur la récupération consécutive à la lésion musculaire.Mots clés : douleur musculaire, sensibilité musculaire, force musculaire, amplitude du mouvement, créatine kinase.[Traduit par la Rédaction]