我国普通高校本科生力量训练内容的研究——以北京邮电大学为例

摘要

cqvip:力量训练是当前普通本科生身体素质练习的重要组成部分,只有系统的力量训练才能使身体能力得到提升,作为灵敏、速度、和耐力等素质练习的基础。当前世界主流的体能训练把力量素质单独提出来,作为基础层面上给予重视,注重肌肉力量薄弱环节的训练,使运动员各部位力量得到均衡发展,表明本科生拥有较高的力量素质不仅拥有健壮的体态,更能促进健康水平的提升。本研究主要针对北京邮电普通本科生力量训练内容,对其他高校的本科生力量锻炼也有借鉴意义。