青少年健美操学习过程中运动损伤预防策略探究

摘要

健美操运动追求人类机体的健康与美丽,其是一种集合舞蹈、音乐于一体的有氧式新颖的运动型项目。经常练习健美操不仅有利于改善人们的身体塑造体形、加强健康、控制体重,还有陶冶情操缓解压力的作用。因此,自健美操运动进入我国以来,深受众人青睐,尤其是青少年们表现得更为热爱。近几年,伴随着健美操这项体育运动的不断地快速发展,它的动作难度系数也在不断地增大,