艺术体操柔韧素质训练方法与瑜伽体式的结合研究

摘要

文章采用文献资料法、实验法、访谈法等研究方法,对各种各样瑜伽体式的运用进行分析研究,对不同瑜伽体式的特点和功效进行探讨。瑜伽与艺术体操有许多相同的拉伸练习,也有许多互补的练习。针对这些体式的不同特点与相同特点,相互学习,相互融合,编成一套适合艺术体操运动员练习的瑜伽组合,从而促进艺术体操运动员柔韧性的提高,同时培养运动员的专业技能素养和心理稳定性以及意志力。