河北临城中学高中生考前心理应激水平和睡眠状态调查

摘要

目的:探究河北临城中学高中生考前心理应激水平和睡眠状态.方法:采用问卷调查的方式进行调查,共发放问卷180份,回收有效问卷164份,运用数理统计的方法进行核算考前学生的心理状况.本次问卷题目设置主要包括应激水平测试和睡眠状态指数测试,对影响考生考前心理状况的因素进行归纳分析,并进行抽样访谈,将考前学生的心理状况与平时状态进行比较,以此为依据,提出一些相对实用性的建议和缓解方式.使得考生考前心理素质得到有效提高,为其取得最佳成绩提供实际参考.结果:问卷调查结果显示,大部分学生在考试前存在紧张心理,有51.83％的学生处于适度紧张状态,而3.66％的学生极度紧张,不利于考试的正常进行,另外16.46％的学生完全不紧张,说明这部分学生不在乎考试,学习效率不高.比较考生考前与正常情况下心理应激水平,结果显示考前学生心理应激水平总分(23.01±1.94)分明显高于正常情况下(21.67±1.93)分,且差异有统计学意义(P<0.05).比较考生考前与正常情况下睡眠状况,结果表明考生考前睡眠状态总分(6.95±3.4)分明显高于正常情况(6.16±4.98)分,表明考前学生睡眠状态较差,且差异有统计学意义(P<0.05).结论:大多数考生在临考前都有不同程度的紧张情绪,甚至对自己不自信.与正常情况比较,考前学生的心理应激水平明显偏高,睡眠状态较差.因此,本文综合主观、 客观、 心理、 生理等方面为高中生提供一系列针对性的建议.