失眠障碍的网络科普教育推动与实践

摘要

针对失眠障碍的主要治疗方法包括药物治疗和失眠的认知行为治疗（CBT—I）。前者的主要特点是起效快，效果显著。缺点是改变了原有的睡眠结构，产生耐受性和依赖性，从而限制了它的远期获益。后者的特点是安全并长期有效，该治疗使患者的睡眠结构恢复了正常，并使患者对失眠障碍产生了正确的态度和认知，让患者自己认识到自己的睡眠问题。