缺觉危害如同醉酒

摘要

<正>缺觉的危害与饮酒对人体的影响相似。研究指出,在连续17个小时不睡觉后,人们的警觉性类似于血液中的酒精浓度达到了0.05%,此时人的专注力就会受到损害;在缺乏睡眠24个小时后,人体的状态就等同于血液中的酒精浓度达到了0.1%,此时,人就会出现反应时间延长、运动控制力减弱、口齿不清等状况,已经达到了醉酒状态。该研究揭示了缺少睡眠会带来更多的健康风