老人健忘多吃三种食物

摘要

1．鱼类鱼类可以向大脑提供优质蛋白和钙，淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，不会引起血管硬化，对脑动脉血管无危害，相反还能保护脑血管，对脑细胞活动有促进作用。鱼类食物有预防动脉硬化的作用，对补脑益智有好处，可以缓解健忘。