6个跑步要点,助你越跑越健康

摘要

正冬天,有的人是暴走,有的人跑步,但是你真的会跑吗?1面朝前方跑步的时候,挺胸抬头,面朝正前方,视线往远处望去,下巴尽量往前伸展,不要收拢起来,这样会令上身自然挺直。2打开胸廓先深呼吸,令胸廓打开,这样也同样能令上身挺直,在往前跑步的时候更能产生推动力,跑起来不费劲。3双臂放松跑步的时候,不少人都习惯性的摆臂,但其实有时候是