晒晒太阳,远离维生素D缺乏

摘要

＜正＞近年来,随着社会经济发展和生活方式变化,我们在享受足不出户就可以尽知天下事,"宅"在家中就可以畅享购物与餐饮等各种服务便利的同时,户外生活、工作的时间不断减少,殊不知这样的改变可能会对人体的健康产生一定的危害——维生素D缺乏已经成为全球性的公共健康问题。维生素D是一种人体必需的脂溶性维生素,可以帮助钙吸收,对骨骼和牙齿的健康发挥重要的作用。随着研究的深入,维生素D还被发现有预防心血管疾病、控制血糖、免疫功能调节、抗抑郁等作用。