入冬保健首选饭前喝杯水

摘要

有些人一入冬，就开始咳嗽气喘，甚至得肺炎。如何防止？中华医学会会长、中国工程院钟南山院士指出：首当其冲的就是要“保水”，防干燥。很多人有早晨醒来之后喝水的习惯，为的是促进新陈代谢。钟院士提出，对付冬季干燥，除了坚持早晨喝水的习惯外，在每次餐前也应该适量喝一点水，不仅可以缓解咽干，而且可以起到刺激胃肠消化功能的作用。“可以大口喝，但要小口咽，让水有慢慢滋润咽部的感觉。”