试析水上瑜伽特点与功效

摘要

随着人民生活水平的提高、社会节奏的加快，人们对缓解精神压力、追求身心健康的要求越来越迫切，进行各种各样的健身运动己经成为人们生活不可缺少的重要部分。由于水上瑜伽对身体有很大的益处，而且简单易学，深受广大人们的喜爱。本文通过对水上瑜伽的概述、特点、作用原理进行分析研究，得知水上瑜伽在身心健康、减肥美体、疾病防治等方面有着独特的健身功效，让更多的广大群众深入了解和认知水上瑜伽的功效，并进行推广和普及。