睡好觉助慢性病人安然度夏

摘要

良好的睡眠可调节生理机能，维持神经系统的平衡。如果睡眠质量不高、睡眠时间不足，第二天就会头晕脑涨、疲乏无力。夏季昼长夜短。晚睡早起，晚间睡眠不足，再加上白天气温高，出汗多。体力消耗过大，人体血管扩张，脑部供血量减少，